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爬山后腰部酸痛是什么原因

问题描述:请问爬山后腰部酸痛是什么原因?
发布于2022-06-15・浏览1835次

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爬山后腰部酸痛的原因可能是由于肌肉疲劳、乳酸堆积、腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出等。

1、肌肉疲劳:爬山时,腰部肌肉需要长时间保持紧张状态,以维持身体平衡和稳定性,容易导致肌肉疲劳,引起腰部酸痛。

2、乳酸堆积:爬山时,身体会产生大量的乳酸,如果乳酸堆积在腰部肌肉中,可能会引起腰部酸痛。

3、腰部肌肉拉伤:爬山时,腰部肌肉可能会受到过度的牵拉或扭曲,导致肌肉拉伤,引起腰部酸痛。

4、腰椎间盘突出:如果本身患有腰椎间盘突出症,爬山时腰部肌肉紧张,椎间盘受到挤压,可能会导致腰椎间盘突出症状加重,引起腰部酸痛。

爬山后腰部酸痛还可能有其他原因,如果腰部酸痛持续不缓解,建议及时就医,明确原因,遵医嘱进行治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。