补充蛋白质会导致体重增加吗

补充蛋白质不一定会导致体重增加，体重增加与否取决于摄入的总热量和消耗的总热量。

蛋白质是人体必需的营养素之一，有助于维持肌肉、骨骼和其他组织的正常功能。高蛋白饮食可以帮助人们保持饱腹感，也有助于身体的新陈代谢。

然而，如果摄入的总热量超过了身体需要，无论蛋白质的来源如何，都可能导致体重增加。此外，如果摄入的蛋白质来源是高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、蛋糕等，也可能导致体重增加。

因此，为了保持健康的体重，建议在控制总热量摄入的前提下，适当增加蛋白质的摄入量，并选择健康的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆类等。