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每日应补充多少单位的维生素AD

问题描述:请问每日应补充多少单位的维生素AD?
发布于2022-04-25・浏览1944次

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根据《中国居民膳食指南》,成年人每天应摄入维生素A700~800μg (2333IU),维生素D10μg(400IU)。但不同年龄段、不同身体状况的人群,对维生素AD的需求量可能有所不同,需具体情况具体分析。

1、成年人:成年人每天应摄入维生素A700~800μg (2333IU),维生素D10μg(400IU)。但长期用眼、经常熬夜的人群,对维生素A的需求量可能更大。

2、老年人:65岁以上的老年人,推荐摄入量与成年人相同,但由于其胃肠道消化吸收功能减退,可选择补充剂量较小的维生素AD制剂。

3、儿童:出生后数日的新生儿即可开始补充维生素AD,0~12个月龄的婴儿推荐剂量为维生素A1500IU、维生素D500IU,1岁以上的幼儿推荐剂量为维生素A2000IU、维生素D700IU。家长应在医生指导下根据孩子的具体情况进行补充。

4、妊娠期和哺乳期女性:推荐摄入量与成年人相同,但需注意避免补充过量。

此外,对于存在吸收或代谢障碍的人群,如肝胆疾病患者,以及长期应用抗癫痫药、考来烯胺、抗结核药的患者,可能需要增加维生素AD的摄入量。

维生素AD摄入过量可能会导致中毒,表现为头痛、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、口唇干裂、骨关节疼痛、肿胀等。因此,在补充维生素AD时,应严格按照医生建议的剂量和疗程进行,避免自行滥用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。