晚上喝优酸乳会增加体重吗

优酸乳是一种含乳饮料，其主要成分是水、糖、奶以及食品添加剂等，营养价值相对较低。

晚上适量饮用优酸乳通常不会直接导致体重增加，但如果长期在晚上饮用过量的优酸乳，可能会导致摄入的糖分和热量超标，进而增加体重。

此外，如果想要控制体重，建议在饮食上保持营养均衡，适当控制高热量食物的摄入，同时要注意增加运动量，以消耗多余的热量。