减脂期无糖的碳酸饮料能喝吗

减脂期可以适量饮用无糖的碳酸饮料，但不建议多喝。

无糖碳酸饮料是指不含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖分的碳酸饮料，其甜味通常来自于人工甜味剂，如阿斯巴甜、三氯蔗糖等。虽然这些甜味剂热量较低，但如果摄入量过多，可能会对身体健康造成一定影响。

此外，碳酸饮料在摄入过多的情况下，容易引起腹胀、胃肠不适等问题，影响食欲和食物消化吸收，进而影响减脂效果。

因此，在减脂期间，建议选择低热量、低糖、低脂的饮品，如纯净水、茶水等，以保证减脂效果和身体健康。