气血两虚怎么运动

气血两虚的患者运动时，应该选择舒缓平和的运动方式，循序渐进，不宜过量运动，不宜剧烈运动。

适量运动有助于调节气机，调节气血运行，舒缓身心，缓解压力。对于气血两虚的患者，适量的运动有助于调节气血运行补益气血。

气血两虚的患者在运动时可以选择舒缓一些的运动，比如慢跑，快走，瑜伽，太极拳等运动，运动时间以半小时到一小时为宜，或根据自身情况缩短或延长运动时间。不建议气血两虚的患者进行剧烈运动，如快跑，打篮球等。

如果出现气血两虚等问题，请尽快前往医院就诊，在专业医生的指导下治疗。