怀孕14周的注意事项和饮食禁忌

怀孕14周，属于怀孕中期，这个时候胎盘已经形成，胎儿比较稳定，注意避免剧烈运动，定期产检就可以了。饮食上注意饮食均衡，少食多餐，不要吃生冷、辛辣刺激性食物。

这个孕周刚刚做完NT检查，如果NT检查正常，接下来需要做唐氏筛查或者无创DNA检查。怀孕14周以后，可以适当活动，一般以散步为主，也可以游泳、瑜伽等，以自己感到舒适为主。如果胎盘位置正常，14周以后可以性生活，但是动作要轻柔。

饮食上不要吃生冷辛辣刺激性食物，不吃过期食物，不吃腌制的咸菜，尽量少吃油炸食物。