反手挡球引起的手腕疼痛应如何治疗

反手挡球引起的手腕疼痛可能是由于手腕扭伤、腕部肌肉拉伤、手腕腱鞘炎等原因导致，应根据具体病因进行相应治疗。

1、手腕扭伤：在反手挡球时，手腕可能受到过度的外力作用而导致扭伤，引起疼痛、肿胀和活动受限等症状。应立即停止活动，并进行冰敷、加压包扎、抬高患肢等处理，以减轻肿胀和疼痛。在症状缓解后，可进行轻度的手腕部运动和拉伸，以恢复手腕的灵活性。

2、腕部肌肉拉伤：腕部肌肉可能因为过度使用或用力不当而导致拉伤，引起疼痛和活动受限。应立即停止活动，并进行冰敷、加压包扎等处理。在症状缓解后，可进行轻度的手腕部运动和拉伸，以恢复腕部肌肉的力量和柔韧性。

3、手腕腱鞘炎：手腕腱鞘炎是一种常见的手部劳损性疾病，常因手腕过度活动而导致。表现为手腕部疼痛、肿胀和活动受限等症状。应尽量减少手腕的活动，并进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，以缓解症状。还可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗。

在进行反手挡球等运动时，应注意正确的姿势和力度，避免手腕过度用力。如果手腕疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。