6月龄宝宝应该吃什么来补充铁分

6月龄宝宝可以通过添加富含铁的食物来补充铁分，如强化铁的婴儿米粉、肉类、肝脏等。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，6月龄宝宝在添加辅食时，可首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。

动物肝脏是补铁食物中的佳品，但由于肝脏是解毒器官，一些毒性物质容易在此积聚，因此家长要选择健康动物的肝脏，在烹饪前要反复冲洗，煮熟煮透。红色肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等，也是补铁的好食物。这些食物中铁含量丰富，易于吸收。

需要注意的是，在给宝宝添加富含铁的食物时，要遵循辅食添加原则，每次只添加一种新食物，观察3～5天，没有异常反应后，再添加新食物。

如果宝宝已出现缺铁性贫血，应遵医嘱进行铁剂补充。