水煮蛋和蒸鸡蛋营养区别
问题描述：请问水煮蛋和蒸鸡蛋营养区别？
发布于2022-02-03・浏览2108次
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水煮蛋和蒸鸡蛋从热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等方面都有差别。
1、水煮蛋：热量143千卡/100g，蛋白质12.1g/100g，脂肪10.5g/100g，碳水化合物0.1g/100g，钠130mg/100g，维生素A：146微克/100g，维生素D：2微克/100g，磷206mg/100g，钾130mg/100g等。
2、蒸鸡蛋：热量为107千卡/100g，蛋白质9.19g/100g，脂肪7.08g/100g，碳水化合物1.69g/100g，钠285.11mg/100g，维生素A：178.95微克/100g，维生素D：1.4微克/100g，磷91mg/100g，钾108mg/100g等。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。