小孩食用蔬菜有助于增高吗

小孩食用蔬菜有助于增高，但只吃蔬菜对身高增长并没有决定性作用。影响身高的因素有很多，例如遗传、环境、营养、运动等。

蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于维持身体健康，促进骨骼发育。例如，绿叶蔬菜富含钙、钾、镁等矿物质，这些营养成分对骨骼的生长发育有积极作用。此外，蔬菜中的维生素C和K也对骨骼健康有益。

虽然蔬菜对身高增长有一定的帮助，但还需要注意其他方面的营养摄入，如蛋白质、钙、维生素D等，保持均衡的饮食习惯，避免挑食或偏食。同时，适当的运动和充足的睡眠也有助于身高的增长。