后背肌肉群出现拉扯感的缓解方法是什么

后背肌肉群出现拉扯感，可能是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤、筋膜炎等原因引起，可通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：如果长时间保持一种姿势，或者进行了大量的运动，可能会导致后背肌肉群疲劳，引起肌肉拉扯感。建议进行休息，并在日常生活中保持正确的坐姿和站姿。

2、肌肉拉伤：在进行高强度的运动时，可能会导致后背肌肉拉伤，引起肌肉拉扯感。建议在急性期进行冰敷，缓解疼痛和肿胀。在恢复期，可进行热敷、按摩、红外线照射等物理治疗，促进血液循环和炎症消退。如果疼痛较为严重，可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

3、筋膜炎：筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的炎症性疾病，可能与劳损、寒冷、免疫等因素有关。患者常出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等症状。建议进行休息，并进行热敷、红外线照射等物理治疗。也可口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

引起后背肌肉群出现拉扯感的原因较多，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。