18个月的宝宝应该摄入多少零食

18个月的宝宝应该摄入多少零食并没有一个确定的标准，通常建议将零食摄入量控制在总热量摄入的10%以下，以避免影响正餐食欲和营养摄入。

对于18个月的宝宝来说，正餐仍然是获取营养的主要途径，零食只是辅助，不能代替正餐。因此，家长应该合理安排宝宝的零食摄入量，避免过度进食零食。

家长可以根据宝宝的身体情况、运动量、饮食习惯等因素来制定合理的零食计划。例如，在两餐之间可以适当给宝宝吃一些水果、蔬菜、奶制品等营养丰富的零食，但要注意控制摄入量，不能吃太多。

同时，家长还应该注意宝宝的零食种类，避免选择过多高糖、高脂肪、高盐的零食，以免影响宝宝的身体健康。