凯格尔运动与拱桥运动相同吗

凯格尔运动和拱桥运动是两种不同的锻炼方式。

凯格尔运动是一种盆底肌肉锻炼方法，可以帮助增强盆底肌肉的力量，预防和治疗盆底功能障碍，如尿失禁、子宫脱垂等。凯格尔运动的方法是收缩盆底肌肉，保持收缩状态几秒钟，然后放松。重复这个过程。

而拱桥运动则是一种全身性的锻炼方式，可以锻炼背部、臀部和腿部的肌肉。它的方法是仰卧，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，双脚平放在地上。然后，抬起臀部，使身体形成一个拱形，保持这个姿势几秒钟，然后缓慢降下。重复这个过程。

因此，虽然凯格尔运动和拱桥运动都可以锻炼肌肉，但它们的锻炼部位和方法是不同的。