打羽毛球后肩臂疼痛怎么办

打羽毛球后肩臂疼痛的常见原因有肌肉拉伤、肩袖损伤、肱二头肌长头肌腱炎等，针对不同的原因，处理方法有所差异，常采用休息、冷敷、药物、物理治疗、康复训练等方法。

1、肌肉拉伤：打羽毛球时，肩部肌肉可能因过度使用而导致肌肉拉伤。首先应该休息，停止引起疼痛的活动。在拉伤72小时内，可以使用冰袋或冷敷毛巾敷在肩部，以缓解疼痛和肿胀。同时可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

2、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌腱和肌肉的总称，可因打羽毛球等运动不当而受损。急性期应减少活动，局部冷敷，口服布洛芬、塞来昔布等药物缓解疼痛。也可进行超短波、冲击波等物理治疗。如果损伤严重，需要手术治疗。

3、肱二头肌长头肌腱炎：肱二头肌长头肌腱炎是由于肌腱使用过度而引起的炎症。首先需要休息，减少肩关节的活动。急性期可进行冰敷、超短波等物理治疗，口服布洛芬、塞来昔布等药物减轻疼痛。必要时可进行封闭治疗。如果病情严重，需要进行手术治疗。

在治疗期间，可以进行一些康复训练，以帮助恢复肩关节的活动度和力量。这些训练应该在专业康复治疗师的指导下进行。

打羽毛球后肩臂疼痛还可能是其他原因，如肩周炎、颈椎病等，如果疼痛持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱治疗。