顶俩健康

腰间盘突出应该进行常规的步行运动吗

问题描述:请问腰间盘突出应该进行常规的步行运动吗?
发布于2022-05-27・浏览1830次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

腰间盘突出的患者是否应该进行常规的步行运动,需要根据具体病情来决定。

如果腰间盘突出处于急性期或者疼痛比较严重,建议先不要进行常规的步行运动,应该多卧床休息,可以进行一些简单的康复锻炼,比如直腿抬高、踝泵运动等,以减轻疼痛,避免加重病情。

如果腰间盘突出处于稳定期或者缓解期,可以在医生的指导下适当进行步行运动。步行运动可以增强腰背肌肉的力量,缓解肌肉紧张,减轻椎间盘的压力,有助于改善腰间盘突出的症状。但是需要注意,步行运动应该适量,避免过度劳累,同时要注意正确的姿势,避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。

总之,腰间盘突出患者是否可以进行步行运动,需要根据具体病情来决定。建议在医生的指导下进行适当的运动,避免自行盲目运动,以免造成不良后果。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。