小腿肚肌肉紧绷僵硬疼痛可以抬高吗

小腿肚肌肉紧绷僵硬疼痛时建议不要盲目抬高，需要先了解原因再做处理。

小腿肚肌肉紧绷僵硬疼痛可能是因为长时间站立或坐着，导致肌肉疲劳、血液循环不畅或肌肉痉挛所引起的。也可能是因为运动过度，导致肌肉拉伤、扭伤所引起的。这种情况下，如果盲目抬高小腿，可能会加重疼痛和肌肉损伤。

建议出现小腿肚肌肉紧绷僵硬疼痛时，可先适当休息，轻轻按摩或热敷疼痛区域，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬感。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。