肩关节的结构和功能是什么

肩关节的结构主要包括骨骼、关节软骨、关节囊、肌腱和韧带。肩关节的功能是实现上肢的广泛活动，包括旋转、举手、向前和向后扩展等。

1、骨骼：肩关节由肱骨、肩胛骨和锁骨组成。肩胛骨上的肩突与锁骨构成锁骨肩胛关节，肩胛骨的关节突与肱骨的上端头构成盂肱关节。

2、关节软骨：关节表面覆盖有一层致密的软骨，称为关节软骨，起到减小摩擦、承受压力和缓冲冲击的作用。

3、关节囊：是一种闭合的薄膜结构，包围着整个肩关节，可以产生合成关节液，起到润滑、保湿和营养关节的作用。

4、肌腱：肩关节周围有多条肌腱将肌肉附着在骨骼上，主要包括肩袖肌群（包括肩胛下肌、肩胛上肌、肩胛旁肌和小圆肌）。

5、韧带：肩关节的周围有多个韧带，如肩胛关节韧带、盂肱韧带等。它们可以连接骨骼，稳定关节，维护关节的正常活动。

肩关节具有丰富的活动范围，包括伸展、屈曲、内旋、外旋等多种运动，对我们日常生活和工作具有重要意义。

同时，肩关节的复杂结构也使其容易受到损伤。在锻炼和保养肩关节时，需注意避免过度使用，加强肩关节周围肌肉的力量，以维护关节的稳定性。