晚上睡不着白天睡不醒怎么办

晚上睡不着白天睡不醒可通过药物治疗、心理治疗、其他治疗等方式缓解。

1、药物治疗：晚上睡不着白天睡不醒，可根据医生指导，在晚上睡前口服适当助眠药物，如右佐匹克隆片，酒石酸唑吡坦片等，使用药物需咨询医生，不可擅自用药。

2、心理治疗：晚上睡不着白天睡不醒，可能是由于工作压力、生活事件刺激，情绪不佳等情况导致的，建议进行心理治疗，保持心情舒畅。

3、其他治疗：养成良好的睡眠习惯，睡前不饮茶，不做剧烈运动。睡前可用热水泡脚，促进血液循环。喝杯热牛奶，提高睡眠质量。

若症状不能缓解，应及时去医院就诊，避免自行用药。