喝什么茶治失眠

茶是食物，食物不具有治疗失眠的功效。某些茶，如龙眼大枣茶、酸枣仁茶、柏子仁茶，能够不同程度的缓解失眠的症状。

1、龙眼肉和大枣属于药食同源之品，其中龙眼肉补心脾、养血安神，大枣补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）、养血安神。二者合用可以增强其安神的效果，缓解失眠的症状。

2、酸枣仁是中药名，长于养心安神。可用于改善健忘、失眠、多梦等症。注意有湿邪及滑泄者慎服。

3、柏子仁是中药名，具有益肝、敛汗、养心安神的功效。可用于心悸失眠、肠燥便秘症。注意便溏（粪便稀不成形）及痰多者慎服。

中药泡茶在水中溶解有限，难以取得原有的效果，故不具有治疗作用。龙眼肉大枣茶、酸枣仁茶、柏子仁茶，作用弱，需要长期的饮用才会起效，用于缓解失眠的症状。

酸枣仁、柏子仁泡水要在医师的指导下饮用，如失眠的症状严重，要遵照医嘱进行正规的治疗。