长期每日只睡6-7个小时会对身体产生什么影响

长期每日只睡6-7个小时可能会对身体产生负面影响，包括：

1、注意力不集中、反应迟钝：睡眠不足会影响大脑的注意力和反应能力，使人难以集中精力和做出快速反应。

2、免疫力下降：睡眠是身体免疫系统修复和恢复的重要时间，长期睡眠不足可能导致免疫力下降，增加感染疾病的风险。

3、记忆力减退：睡眠对记忆的巩固和储存非常重要，长期睡眠不足可能导致记忆力减退。

4、体重增加：睡眠不足会影响人体内激素的平衡，使人更容易感到饥饿，从而增加食欲和体重。

5、增加患心血管疾病的风险：睡眠不足会导致血压升高、血糖不稳定，长期下去可能增加患心血管疾病的风险。

6、影响心理健康：睡眠不足会影响情绪和心理状态，使人容易感到焦虑、抑郁和压力。

因此，建议成年人每天保证7-9小时的睡眠时间，以维持身体健康和正常的生理功能。