小孩子如何开胃应该吃什么

小孩子开胃可以吃一些酸甜可口的食物，如山楂、苹果、酸奶等，还可以吃一些富含维生素B的食物，如瘦肉、鱼、豆类等。此外，保持饮食多样化、饮食规律、不吃零食等也有助于增加孩子的食欲。

1、酸甜可口的食物：如山楂、苹果、葡萄、草莓、菠萝等水果，以及酸奶、酸梅汤等饮品，可以促进胃液分泌，增加食欲。

2、富含维生素B的食物：如瘦肉、鱼、豆类、坚果等，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

3、饮食多样化：让孩子尝试不同的食物，增加对食物的兴趣，从而增加食欲。

4、饮食规律：让孩子养成定时、定量进食的习惯，避免过度饥饿或过度饱腹。

5、不吃零食：避免在餐前吃零食，以免影响正餐食欲。

需要注意的是，如果孩子长期食欲不振，可能是疾病或其他原因引起的，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。