睡觉感到困倦却无法入睡是什么原因
问题描述：请问睡觉感到困倦却无法入睡是什么原因？
发布于2022-06-04・浏览1793次
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顶俩健康专家团
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很多原因都可以引起睡觉时感到困倦却无法入睡，常见原因包括：
1、睡眠节律被打乱：比如跨时区旅行、上夜班等。
2、睡前吃得过饱或饥饿：过饱或饥饿都可能干扰睡眠。
3、精神压力大：比如工作压力、学习压力、人际关系紧张等。
4、身体不适：比如头痛、咳嗽、鼻塞、瘙痒等。
5、睡眠环境不佳：比如噪音、光线、温度不适等。
6、相关疾病：如焦虑、抑郁等也会导致无法入睡。
如果这种情况持续存在，建议寻求专业医生的帮助，以明确原因并采取相应的治疗措施。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。