什么食物降血压

高血压患者通过调整饮食，如适当摄取能够降低血压的食物，可辅助降低血压，但并不能完全代替药物治疗。主要的饮食调整措施包括：控制盐的摄入量，适当食用降血压食物如芹菜、海带、葱、洋葱以及醋。

首先，盐的摄入量与高血压有很大的关系。适量的盐摄入能保持人体的电解质平衡，但过多则会导致血压升高。一般建议每日盐的摄入量不应超过6克。

其次，有一些食物含有的特定成分可以帮助降低血压。芹菜含有高量的膳食纤维和降压成分，能够保护血管，有助于降低血压。海带、葱、洋葱等食物中的营养物质也可以帮助降低血压。特别是海带，其富含的碘元素对于调节甲状腺功能，保持血压稳定有着重要的作用。

最后，醋可以改善血液流动性，减少血液流通的阻塞，从而有利于降低血压。但应注意，醋的酸性较强，胃酸过多的人应适量食用。

总的来说，高血压患者在饮食上应注意控制盐的摄入，增加降压食物的摄入，配合合理的药物治疗，才能更好地控制血压。