应如何训练三个月宝宝自己入睡

宝宝三个月还很小，需要家长辅助入睡，可以通过建立固定的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境、建立睡前程序、使用安抚物、避免过度安抚等方式训练宝宝自己入睡。

1、建立固定的睡眠时间：每天在同一时间让宝宝上床睡觉，帮助宝宝建立规律的睡眠习惯。

2、创造舒适的睡眠环境：保持室内温度适宜，关闭灯光，保持安静。

3、建立睡前程序：每天晚上睡觉前，进行一系列安静的活动，比如洗澡、换尿布、讲故事等，让宝宝知道睡觉时间到了。

4、使用安抚物：让宝宝抱着喜欢的毛绒玩具或安抚巾，可以让宝宝更容易入睡。

5、避免过度安抚：在宝宝入睡时，家长不要过多干预，不要抱睡、奶睡，尽量让宝宝自己入睡。如果宝宝哭闹，可以轻拍或轻声安抚，但不要抱起来。

需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长需要根据自己宝宝的特点，摸索出最适合自己宝宝的入睡方法。同时，训练宝宝自己入睡需要耐心和时间，家长要保持平和的心态，不要过于着急。