心血管患者做什么运动比较好

心血管患者可以选择进行有氧运动和抗阻运动，但要避免竞技类和爆发力运动。同时，运动应循序渐进，以无不适为基础，并需要做好运动时的身体状态监测。

有氧运动主要推荐如慢走、快走、游泳、踏车等。这些运动能够有效改善心血管功能，提高心肺耐力，对心血管患者有益。但要注意运动的频率和时间，最好能保证每周运动时间达到5天以上，每次时间30分钟。

抗阻运动如做些力量训练，也对心血管患者有好处，可以增强肌肉力量，提高基础代谢率，但同样需要注意力量训练的强度和频率，以免过度劳累。

然而，心血管患者在进行运动时，一定要密切关注身体的反应，如在快走过程中心率提高到90次/分时，如果出现胸闷不适、冷汗等症状，此时需要立即停止运动，减少运动频率，如果运动超过20-30分钟就出现不适，也应缩短运动时间。

总的来说，心血管患者的运动方式取决于个人身体状况，以及运动过程中是否出现心肌缺血等情况。在开始运动前，最好能做一个更精确的运动评估，以确定最适合自身的运动方式和强度。