开始断食后多久才会消耗脂肪

断食是一种减少热量摄入的饮食方式，可以促进身体消耗脂肪。

但是，消耗脂肪的时间因人而异，取决于多种因素，包括断食的时间、断食前的饮食习惯、身体状况等。

通常情况下，断食开始后，身体会首先消耗体内的糖分和碳水化合物，以满足能量需求。随着时间的推移，身体会逐渐消耗脂肪，以提供能量。这个过程可能需要数天到数周的时间，具体取决于个人情况。

值得注意的是，断食并不是一种长期可持续的减肥方法，它可能会对身体造成一定的负面影响，如营养不良、代谢率下降等。建议在专业人士的指导下进行，并采取科学合理的饮食和运动计划，以达到减肥的目的。