如何预防心肌营养障碍

预防心肌营养障碍需要综合多种生活方式的调整和注意事项，包括戒烟、控制饮食、控制血压、保持健康体重、增加身体活动、保持情绪稳定、限制饮酒、保持规律生活和及时治疗相关疾病。

1、戒烟：烟草中的尼古丁和一氧化碳对呼吸器官和冠状动脉有害，应戒烟。

2、控制饮食：应戒食胆固醇过高和含糖量过高的食物，因为这些都可能引发心脏疾病。

3、控制血压：高血压会增加心脏负担，需要注意血压控制。

4、保持健康体重：肥胖会导致高血压和增加血液中胆固醇的含量，应保持合理的体重。

5、增加身体活动：长时间久坐不动对心脏有害，应定期进行体育锻炼。

6、保持情绪稳定：过分激动的情绪会破坏人体脏器功能平衡，可能引发心脏疾病。

7、限制饮酒：过量饮酒会使心律发生改变，可能引发心血管疾病，应适量饮酒。

8、保持规律生活：长期起居无序可能引起人体脏器功能紊乱，增加心脏病的风险。

9、及时治疗相关疾病：发现有高血压、高胆固醇征兆时，应及时就诊服药，尤其是有心脏病遗传史者，更不应掉以轻心。

综上，通过合理的生活方式调整和注意事项，可以有效预防心肌营养障碍的发生。