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火龙果、香蕉和猕猴桃搭配榨汁的功效

问题描述:请问火龙果、香蕉和猕猴桃搭配榨汁的功效?
发布于2022-04-20・浏览1914次

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火龙果、香蕉和猕猴桃搭配榨汁具有较高的营养价值,可以为人体提供多种营养素,但并没有药物的特殊功效。

每100克火龙果含51大卡热量,其中碳水化合物13.3克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,膳食纤维2.0克,维生素C5.2毫克、钙6.3-8.8毫克、铁0.5-0.7毫克。

香蕉是一种营养丰富的水果,每100克香蕉含碳水化合物20.8克,蛋白质1.4克,脂肪0.2克,膳食纤维1.2克,钾256毫克,维生素C8毫克。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素等营养成分。

这三种水果搭配榨汁,可以为人体提供多种营养素,有助于维持身体的正常生理功能。但需要注意的是,果汁不能代替水果,最好直接吃水果,以保留水果中的膳食纤维。另外,对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群,还需要注意水果对血糖的影响。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。