玉米饭的热量高吗

玉米饭的热量不高。

每100克玉米饭的热量为110千卡左右，热量适中，适合在减肥期间作为主食食用。

玉米饭是由玉米和大米一起煮制而成，玉米是一种低热量的食物，含有丰富的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制体重。

此外，玉米饭还含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和植物化合物等，可以为身体提供营养，有助于维持身体健康。

需要注意的是，虽然玉米饭的热量不高，但在减肥期间也应适量食用，避免过量摄入导致热量超标。