天然湖盐对人体有益处吗

天然湖盐对人体的益处主要体现在提供必需的矿物质和维持生理平衡两方面。

1、提供必需的矿物质：天然湖盐中含有丰富的钙、镁、钾等微量元素，这些元素是人体正常生理活动的必需成分，如钙有助于维持骨骼健康，镁对心脏有益，钾有助于维持心脏、肌肉和神经的正常工作。

2、维持生理平衡：盐是维持人体生理平衡的重要物质，如维持血液的酸碱平衡、维持细胞内外液体的平衡、帮助神经传导等。而天然湖盐的矿物质成分更为丰富，有助于维持这些平衡。

然而，虽然天然湖盐对人体有益处，但摄入过量的盐会对身体造成负面影响，如高血压、心脏疾病等。因此，建议控制每日的盐摄入量在6克以内。