运动后的心跳多少是正常的

运动后的心跳是否正常，需根据个体年龄、健康状况等因素来判断。正常人的心跳上限可通过220-年龄来计算，而平时运动时建议的心跳上限为（220-年龄）×80%。对于有心脏病的人，运动后的心跳应低于80%，一般控制在60%以下。

例如，一个30岁的年轻人，其运动后的最大心跳可能达到190次/分，这在正常范围内。但是，平时运动时，建议其心跳不要超过（220-30）×80%=152次/分。对于有心脏病的人，尤其是冠心病患者，运动后的心跳应更低，以免加重心脏负担。

需要注意的是，即使对健康的年轻人，也不建议运动量达到极限。极限运动时，无氧运动占主导，不利于身体健康。因此，运动时应控制在适当的心跳范围内，以达到锻炼身体的目的。