高血压能吃南瓜籽吗

高血压患者可以适当食用南瓜籽，但需注意控制摄入量。

南瓜籽属于坚果类、种子类食物，具有丰富的营养价值。它含有大量的蛋白质、脂肪、矿物质（如钾、钙、锌、磷、镁等）、多种维生素（如维生素E、维生素B1、维生素B2）、烟酸、碳水化合物等。这些成分对高血压患者有一定的益处，如钾元素有助于降低血压，蛋白质有助于维持机体正常代谢等。同时，南瓜籽还具有驱除人体寄生虫的功效，如绦虫、血吸虫等。

然而，需要注意的是，南瓜籽的脂肪含量较高，过多食用可能导致脂肪堆积，不利于高血压的防治。因此，高血压患者在食用南瓜籽时，应控制摄入量，建议每天摄入量控制在4克左右。总之，高血压患者可以适当食用南瓜籽，但要注意适量。