一个紫薯的卡路里含量是多少

紫薯的卡路里含量大约在每100克紫薯中含有116卡路里。

紫薯是一种营养丰富的食物，含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质。

其中，每100克紫薯中含有约116卡路里的热量，大部分来自于其含有的碳水化合物。

此外，紫薯还含有一些蛋白质和微量的脂肪。

但是，值得注意的是，紫薯的热量会因烹饪方法的不同而有所变化。

例如，油炸或烘烤的紫薯会比蒸煮的紫薯含有更高的热量。

因此，在计算紫薯的热量时，需要考虑烹饪方法对其热量的影响。