红薯有哪些健康益处

红薯是一种营养丰富的食物，可以增加饱腹感，提供营养物质，但是不能作为药物。

1、增加饱腹感：红薯富含膳食纤维，有助增加饱腹感、缓解饥饿。

2、提供营养物质：红薯富含多种抗氧化物质，如维生素C、β-胡萝卜素，还含有矿物质、碳水化合物等，可以为身体补充营养物质。

总之，红薯是一种营养丰富、健康的食物，适量食用有助于维持身体健康。但需要注意的是，红薯含有较高的热量，过量食用可能会导致体重增加。如有相关需求应咨询专业营养师。