滚背对腰椎有益吗

滚背对腰椎可能有一定的益处，但也存在风险。

滚背是一种常见的健身动作，主要通过脊椎的弯曲和伸展来锻炼背部肌肉，增强脊柱的柔韧性和关节活动度。

对于腰椎正常的人群，适当的滚背运动可以帮助改善腰背疼痛，提高身体的灵活性。但对于腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病的患者，过度的滚背可能会加重病情。

此外，滚背时如果动作不当或用力过猛，还可能导致脊椎损伤，引起严重的后果。

因此，在进行滚背运动之前，建议先咨询医生或专业的健身教练，了解自己的身体状况是否适合进行这项运动。同时，要注意正确的动作要领，避免过度用力或过度弯曲，以免对身体造成不良影响。