复合维生素片与单独维生素片哪种更佳

复合维生素片和单独维生素片都可以提供人体所需的维生素，但它们的特点和适用人群不同，无法简单地比较哪种更佳。

1、复合维生素片：复合维生素片是含有多种维生素和矿物质的复方制剂，通常包括维生素A、C、D、E、K和B族维生素，以及钙、铁、锌、硒等矿物质。复合维生素片适用于需要补充多种维生素和矿物质的人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者等。

2、单独维生素片：单独维生素片是只含有一种维生素的制剂，例如维生素C片、维生素D片等。单独维生素片适用于需要补充特定维生素的人群，例如维生素C缺乏的患者、骨质疏松的患者等。

需要注意的是，无论选择复合维生素片还是单独维生素片，都应该按照医生的建议和产品说明书的剂量服用，避免过量摄入。同时，保持均衡的饮食和适当的运动，也有助于维持身体健康。