减肥期间可以喝豆奶吗

减肥期间可以适量喝豆奶，但应避免选择加糖或加其他添加剂的豆奶。

豆奶是以大豆为主要原料，经过加工制成的饮品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，是一种营养丰富的食物。

但需注意，市面上很多豆奶会添加糖、香精等添加剂，大量摄入容易引起血糖波动，不利于减肥。

在减肥期间，应尽量选择不加糖或其他添加剂的豆奶，同时注意控制摄入量，避免因过量摄入导致体重增加。