腰部受凉导致腰酸怎么办

腰部受凉导致腰酸，主要是由于腰部肌肉痉挛、血液循环不畅所致。可以通过热敷、药物治疗、物理治疗等方法改善。

1、热敷：腰部受凉后腰酸，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，有助于缓解肌肉痉挛，减轻腰酸症状。

2、药物治疗：如果腰部受凉引起的腰酸症状较为严重，可以在医生指导下使用一些药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

3、物理治疗：可以采用红外线照射、超短波、蜡疗等物理治疗方法，能够促进腰部血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解腰酸症状。

在日常生活中，应注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰背肌锻炼，有助于预防和缓解腰部不适。