钙和维生素D应分开服用还是一起服用

钙和维生素D可以一起服用，但具体服用方法应遵循医生或营养师的建议。

钙和维生素D都是维持身体正常功能所必需的营养素。钙有助于形成和维护骨骼和牙齿，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。

一般来说，同时服用钙和维生素D可以提高钙的吸收和利用效率，但具体的服用方法和剂量应根据个人的营养状况和需求而定。在服用钙和维生素D时，应该遵循医生或营养师的建议，确保剂量合适，并且不会对身体造成不良影响。