每日只进食两餐有助于减肥吗

每日只进食两餐不一定有助于减肥。虽然减少餐次数可能会使总摄入量减少，但关键在于每餐的饮食内容和热量控制。

如果只吃两餐，但每餐的摄入量都很大，那么总热量摄入仍然可能超过身体需要，导致体重增加。另外，长期只吃两餐可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，要想减肥，需要控制总热量摄入，同时保证膳食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以采用分餐制，将每日所需的营养分成多餐摄入，避免一次性摄入过多，同时还可以保持饱腹感，避免过度饥饿。另外，还需要结合适当的运动和良好的作息习惯，才能达到减肥的目的。