禁食会导致代谢下降吗

禁食可能会导致代谢下降。

人体在饥饿或长时间禁食的情况下，代谢率会降低，以适应身体能量需求的减少。这是一种自我保护机制，有助于节约体内有限的能量资源。

然而，如果禁食时间过长或过于严格，可能会导致营养不良和代谢下降。此外，禁食还可能影响消化系统、免疫系统等多个方面，对身体健康造成负面影响。

因此，禁食应该在医生或营养师的指导下进行，并根据个人情况进行调整和控制。同时，应该确保在禁食期间摄入足够的水分和电解质，以维持身体的正常生理功能。