腰部两侧疼痛应如何治疗以便恢复

腰部两侧疼痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等有关，可以通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法恢复，具体如下：

1、腰肌劳损：如果是由于长期保持不良姿势、过度劳累等原因引起的腰部两侧疼痛，可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。也可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

2、腰椎间盘突出症：如果是由于腰椎间盘突出症引起的腰部两侧疼痛，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。如果病情严重，可以考虑手术治疗，如髓核摘除术等。

3、强直性脊柱炎：如果是由于强直性脊柱炎引起的腰部两侧疼痛，可以通过口服药物、物理治疗等方法缓解。常用药物包括塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，柳氮磺胺吡啶、沙利度胺等免疫抑制剂。同时，可以通过热水浴、红外线照射、超短波等物理治疗方法缓解疼痛。

引起腰部两侧疼痛的原因还有很多，如骨质疏松、腰部扭伤、肾结石等。如果腰部两侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行规范治疗。