高蛋白低脂肪的食物会导致体重增加吗

高蛋白低脂肪的食物不一定会导致体重增加，这主要取决于摄入的总热量和消耗的热量。

如果摄入的总热量超过了身体所需，不论是从高蛋白低脂肪食物中摄入还是从其他食物中摄入，都会导致体重增加。如果摄入的总热量适量，且通过运动等方式消耗了多余的热量，那么即使摄入的食物中蛋白质较高、脂肪较低，也不会导致体重增加。

此外，不同的食物对身体的影响也不同。虽然高蛋白低脂肪的食物可能对控制体重有益，但也应该注意均衡饮食，适当摄入碳水化合物、维生素和矿物质等营养素，以维持身体健康。