只吃鸡蛋对健康有害吗

只吃鸡蛋作为一种饮食方式，可能会导致营养摄入不均衡，对健康造成潜在危害。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。然而，如果每天只吃鸡蛋，可能会导致其他营养物质的缺乏，如膳食纤维、多种维生素和矿物质等。

此外，如果鸡蛋的摄入量过高，还可能导致胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量增加，对心血管健康造成不利影响。

因此，建议将鸡蛋作为均衡饮食的一部分，与其他富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等搭配食用，以确保身体获得充足的营养。