如何缓解后背劳累的症状

后背劳累的原因可能是肌肉劳损、筋膜炎、颈椎病等，缓解症状需要根据具体病因进行针对性治疗，包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。

1、肌肉劳损：多由于长期伏案、负重等因素导致，应避免长时间保持不良姿势，多活动肩颈部位，也可进行热敷、按摩等，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

2、筋膜炎：背部筋膜炎多与外伤、劳损、免疫等因素有关，应注意休息，避免过度劳累，注意保暖。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，还可进行红外线照射、微波治疗等物理治疗，改善局部血液循环，促进炎症消退。

3、颈椎病：颈椎病患者应避免长时间伏案工作，可遵医嘱使用布洛芬、乙哌立松、甲钴胺等药物，缓解疼痛、肌肉紧张、麻木等症状。还可进行颈椎牵引、超短波治疗等物理治疗，改善症状。

出现后背劳累的症状，建议及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。同时，应注意休息，避免过度劳累，避免病情加重。