褪黑素能实现美白效果吗

褪黑素一般不能实现美白效果，体内的褪黑素主要在夜间释放然后调节人体的睡眠周期，对于皮肤美白没有直接效果。而且市面上有好多与褪黑素相关的保健品，被归类为膳食补充剂而不是一种药物。

褪黑素主要可以促进机体节律的再适应，能够在一定程度上改善睡眠障碍和工作效率下降的问题。但是，褪黑素并不能抑制皮肤的黑色素产生或者改变皮肤的颜色，所以它并不能起到美白的效果。

另外，任何产品都有可能产生副作用，过量使用褪黑素可能会引起头痛、恶心等不良反应，因此不建议为了美白而滥用褪黑素。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。