如何缓解脚部水肿

脚部水肿可能是由久坐、久站等导致的，也可能是由妊娠、肾病等导致的，出现脚部水肿时，需先明确是否与疾病有关，若因疾病导致的，需积极治疗原发疾病。

若因长期单一体位导致的水肿，可选择合适的缓解方法，如改善生活习惯、抬高足部等等。

1、改善生活习惯：减少长时间站立或坐着不动，避免穿紧身鞋或高跟鞋，保持健康的体重，低盐饮食，定期运动以增强血液循环。

2、抬高足部：在休息或睡觉时，可将下肢抬高，有助于减轻水肿。

如果水肿持续不退，或者伴有其他症状，如呼吸困难、心跳加速等，应尽快就医，寻找并治疗水肿的根本原因。