十岁女孩晚上饮用牛奶合适吗

十岁女孩晚上饮用牛奶是可以的，但应注意饮用量和时间，以及是否有乳糖不耐受等情况。

首先，牛奶是营养丰富的食品，可以提供蛋白质、钙质等营养素，对十岁女孩的生长发育有益。但饮用量要适中，过量饮用可能会影响食欲，导致营养不均衡。

其次，晚上饮用牛奶的时间也要控制好，不宜临睡前饮用，以免加重胃肠负担，影响睡眠质量。

最后，如果有乳糖不耐受的情况，饮用牛奶可能会引发腹泻、胃胀等症状，应避免饮用或选择乳糖酶处理过的牛奶。总的来说，十岁女孩晚上饮用牛奶，需结合个人情况适度饮用。