山楂苹果水一周喝几次最佳

山楂苹果水的饮用频率并没有最佳推荐量，可根据自身情况及需求适量饮用。

山楂和苹果都是含有丰富营养素的水果。山楂含蛋白质、膳食纤维、糖分、钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素B1、烟酸、维生素以及山楂酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类等成分。苹果富含糖分、维生素和膳食纤维。

然而，尽管山楂苹果水的健康益处多，但过量饮用也可能带来问题。比如，山楂中的酸性物质过量摄入可能会导致胃酸过多，引起胃部不适。另外，苹果中的糖分也不宜过量摄入。

因此，建议根据自身情况饮用山楂苹果水，每次量不宜过大。同时，对于有胃病、糖尿病等慢性疾病的人群，饮用前最好咨询医生的意见。如有不适，请及时就医。